Federaciones Deportivas del Perú

Estuve toda mi secundaria en Trilce, a si que no teníamos mucho deporte, arte, paseos, etc... más que nada era académico... no diré que no me gusto mi cole porque no es verdad, me gustaba, pero nunca lo ame, le faltaban muchas cosas que eran importantes para mi, como es el deporte, el arte, entre otras cosas...

Ahora se está en la onda ecológica y se promueve un poco más el deporte, pero aun así hay muchos lugares en donde no están en la onda, por ejemple en Aramburu por Oltursa hay un letrero que dice que está prohibido los vehículos no motorizados, llámese a las bicicleta, patines, etc.  Totalmente diferente al pentagonito en donde todos los domingos cierran parte de la calle para que los deportistas, que corren, montan bici, patinan, pasean a sus perros, etc. hagan ejercicio tranquilamente, con seguridad y todo, también tiene un mini gimnasio y hay clases de danza, los gimnasios dan clases gratis y las veterinarias hacen eventos...

La verdad me parece que el deporte, el arte y la música son cosas fundamentales para el desarrollo físico y mental de las personas, con ellos uno se relaja, se mantiene saludable y sobre todo tiene más energía para continuar el día a día, mejora el estado de animo y une a las personas, en los colegios, academias, preparatorias y empresas deberían promoverlos como ahora promueven la buena atención, servicio al cliente...

Hace tiempo llevo preguntándome donde están algunas federaciones deportivas y estuve investigando un poco, me gustaría compartirlo con ustedes, he comenzado con los deportes que más me interesan y que creo que son más fáciles de practicar...

Federación Peruana de Bascket

 La ventajas que te ofrece el Bascket es que tus músculos se estiran, tu cuerpo se tonifica, ejercitas cada parte de tu cuerpo porque corres, saltas y usas bastante los brazos, ayuda con la coordinación y haces un buen ejercicio para el corazón.
***Coliseo Eduardo Dibós Dammert. San Borja. Lima.***

***698 0566 ***

Este es uno de mis deportes favoritos (Bascket, Tenis y Natación)... siempre he querido hacer canastas de 3 puntos, cuando veo un partido me emociono bastante, una vez mi hermana me llevo al Coliseo Dibós a ver un partido entre la los miembros de la federación peruana y los de E.E.U.U. (creo que eran los números 500 +) fue muy entretenido, impresionante y humillante (perdimos con roche) había uno de E.E.U.U. que era chatito (a comparación de los demás que vinieron con él) se lucia, hacia canastas de 3 puntos con muchas piruetas etc.. nuestro equipo la paso fatal... pero yo me divertí mucho y no recuerdo haber gritado tanto en toda mi vida...

Federación Peruana de Ciclismo 

Las ventajas de hacer ciclismo es fortalecer las piernas, la resistencia, quemar grasa y haces un buen ejercicio para el corazón.

***Av. San Luis N°1308 - Villa Deportiva La Videna San Luis***

***346 3493***

Me gusta montar bicicleta al igual que patinar, es relajante, siempre voy a mi trabajo en bici, lo disfruto... =)

 Federación Peruana de Tenis
La ventaja del Tenis es que corres bastante(ejercicio cardíaco), utilizas los brazos (dependiendo si eres zurdo, diestro o ambidextro), tonificas tu cuerpo y consigues mucha resistencia.
***Cercado Campo de Marte s/n Jesús María***
***719 5290 / 431 7514***

 ṕrecios
12 soles la horas solo cancha de joykol (cemento)
17 soles la horas solo cancha de arcilla
22 soles la hora solo cancha en la noches (6-9 ṕm)
42 soles ṕor hora, clase ṕersonal, se ṕresta raqueta y recoge bolas.

Horario Invierno
Lun-Mier-Vier -.- 8-9 am -.- 9-10am -.- 4-5 ṕm -.- 5-6ṕm = 12hrs - 140
Martes y Jueves -.- 5-6ṕm
Sabados -.- 8-10am -.- 10-12am -.- 4-6ṕm = 8hrs - 120
Domingo -.- 8-10am -.- 10-12am = 8hrs - 120


Este es uno de mis deportes favoritos (Bascket, Tenis y Natación)... este deporte me llama mucho la atención porque es bastante completo, la batalla que tuvieron Isner y Mahut me dejo impresionada, aparte que en la tele vi que Mahut fue a un programa y una persona se puso una lata en la cabeza, Mahut con la pelota y la raqueta le dio a la lata, así lo hizo 2 veces WOW!!!... fue impresionante!!!... yo babeaba...

Federación Peruana de Deportes Acuáticos

La ventaja es que utilizas todos los músculos (pataleas y utilizas tus brazos), mejoras la respiración, la resistencia y es bueno para el corazón.
***Jr. Nazca Cdra.6 s/n Lima 11, Perú (La Federación de Natación, está al costado de la Federación de Tenis)***

***Telefax (511) 424-3538 -  (511) 433 5321***

3 veces ṕor semana, 1 hora, de lunes a viernes 6am a 6ṕm y los sábados de 6am hasta las 2 ṕm y el uso de gorra es obligatorio...

 Este es uno de mis deportes favoritos (Bascket, Tenis y Natación)... De chiquita hacia bastante natación, me enseñaron en el Club de la Naval, hasta entre en competencias, era lo máximo... también rescataba a mi hermana menor de ahogarse en la playa (me usaba de flotador xD), yo parecía un pez!!!... nunca me ha dado miedo el agua, siempre me ha gustado, aunque ahora ya no tengo la resistencia que tenia antes, falta de practica!!!... 

 

Federación Peruana de Kun Fu 

La ventaja es que mejoras el equilibrio, tonificas el cuerpo ya que tienes que dar patadas, lanzar puñetes, etc.

***Jr. Madre de Dios 281 (Fte. a la Pta. 2 de ingreso al Paseo de Aguas)***

***332 5709 / 761 5237***

Un tiempo mi primilla estaba en clases de Kun Fu y me dio ganas de también ir, la primera clase salí con las piernas de gelatina, con las justas me mantenía en pie, y al día siguiente no pude moverme!!!... iba a trabajar y todos me preguntaban que me había pasado... al final fui un par de clases y no regrese más... ese deporte es demasiado exigente!!!... yo no pude resistirlo... u_u

Federación Peruana de Voley
***431 8727*** 

No me gusta, no lo entiendo mucho... en realidad jamas le he prestado atención porque siempre que lo jugaba, mis pobres brazos salían todos rojos y a veces moreteados... realmente admiro a las chicas que lo practican... y estoy orgullosa de nuestra federación de Voley que llego a las olimpiadas... así se hace CARAJO!!!...

Federación Peruana de Atletismo
***Av. Canadá Cuadra 30 S/N - San Luís - Lima 30***
***474 0476***

Bueno... yo no puedo correr o mejor dicho me da miedo correr, cuando tenia 15 años aprox. me operaron de los meniscos y el doc. me dijo que si se me volvía a romper podía quedarme paralitica... (tal vez no me dijo eso pero yo lo entendí así) a si que prefiero hacer cualquier otra cosa que correr mucho... xD bueno aunque me contra digo un poco porque si es en un deporte sí corro... (aunque lo evito)...

Ahora que me acuerdo de chiquita también hacia gimnasia con mi hermana Jimena (eramos unas niñas hiper activas) me cuentan que nos veian saltar de una vara a otra, darme volantines etc... Hasta le dijeron a mi mami para que Jime sea entrenada y haga competencias (a mi no porque era muy grande T_T) le dijeron que Jime tenía futuro ... pero mi mami no quiso porque las niñas que hacen eso se quedan chatas y planas... xD se compadeció de Jime en ese sentido...

Vaya... ahora que me doy cuenta... desde que me operaron de los meniscos me he vuelto una marica y no he hecho mucho ejercicio... creo que es hora de vencer mis miedos y hacer ejercicio...

Bueno... no me interesa investigar nada sobre la de Fútbol porque es tan popular que ya todos deben saber sobre el... aparte que... nunca vamos a las olimpiadas, no hay nada por lo que estar orgullosos... la verdad no considero que sea un deporte por el cual invertir en el Perú, mejor hay que invertirlo en Voley, Tenis, Surf y Box, etc... que ellos sí nos han dado orgullo!!!...

HC - Tendencia de Colores

En esta mini guía sobre el color voy a desarrollar algunos conceptos básicos sobre teoría del color para que de una forma fácil y rápida puedas identificar la paleta que hay en tu vestuario.

Colores Cálidos

Son los típicos colores  del  verano, intensos, vibrantes, alegres…..
Son los colores que van del amarillo al rojo, aunque ciertos tipos de verde funcionan también como colores cálidos.

Los colores cálidos dan sensación de actividad, de alegría, de dinamismo, de confianza y amistad. Estos colores son el amarillo, el rojo, el naranja y el púrpura en menor medida.

Incluye los Colores Pastel.

Por ser tonos claros ayudan a reflejar la luz del sol por lo que son prendas menos calurosas en el clima estival.

Colores Fríos

 
Son los colores que están presentes en el invierno, junto con neutros como el negro o el gris.

 
Comprenden la gama que va desde el verde seco al azul oscuro, morado y chocolate.

Estos tonos absorben la luz del sol por ser más oscuros haciendo que la prenda de por sí sea más “caliente”.

 
Los colores fríos dan sensación de tranquilidad, de seriedad, de distanciamiento. Colores de este tipo son el azul, el verde, el azul verdoso, el violeta, cian y a veces el celeste. Un color azul acuoso es perfecto para representar superficies metálicas. Verdes oscuros saturados expresan profundidad.

Los colores claros inspiran limpieza, juventud, jovialidad, como ocurre con amarillos, verdes y naranjas, mientras que los oscuros inspiran seriedad, madurez, calma, como es el caso de los tonos rojos, azules y negros.

La Tendencia en Colores para la Temporada Primavera/Verano es : ver
carta de colores....

La Tendencia en Colores para la Temporada Otoño/Invierno es: ver carta de colores...

 

Fiente: Haute Couture

HC - La Moda

“La moda es un fenómeno social colectivo que retrata a un pueblo. Surge de la vida misma como medio de expresión y comunicación”.

La moda es aquello, que se considera actual. Lo que se está utilizando en un período determinado. Anteriormente, la moda, era un poco más estable, no cambiaba tan rápido. Hoy en día, la moda cambia de estación en estación y de año en año. La moda actual, no es perdurable, por lo que siempre hay que estar atento a lo que se va a utilizar en la próxima temporada.

La moda para muchos puede ser un estilo de vida como para los diseñadores y los modelos. Los estilos y tendencias deben de ir de acuerdo con la persona que viste determinada prenda; las personas se tienen que ubicar en su edad, trabajo y/o gusto por la moda. Para que alguien se pueda ver moderno, se tiene que ver bien. No sólo es comprar ropa de la tendencia que llegó al mercado si no que uno tiene que buscar que esta vaya con su carácter, contextura física, edad, pero sobre todo que se sienta bien consigo mismo para que comunique realmente la moda que le atrae. Para ello es importante conocer que existen diferentes tipos de cuerpo, y que cada uno necesita algo específico para resaltar sus mejores atributos y/o esconder sus pequeños defectos.

PRENDAS QUE NO DEBEN DE FALTAR EN TU ARMARIO:
 

- Un traje Sastre (saco, pantalón, falda) color neutro como negro, gris, café ó azul oscuro.

- Un pantalón: Buena tela y buen corte. Preferiblemente negro, gris o marrón café oscuro.

- Un vestido de cocktail negro.

- Un par de Zapatos pump negros.

- Una camisa blanca de algodón.

- Blusas femeninas sencillas y sexys en tus colores favoritos.

- Un par de Jeans.

- Una Chaqueta de cuero.

- Un Cardigan.
 
- Una Camiseta.

Fuente: Haute Couture

HC - ¿Cual es tu figura?

Figura  de "Ocho"
¿Conoces a Mónica Bellucci? Es la misma encarnación de la figura llamada "ocho ". Los hombros son redondeados, lo mismo que las caderas, y el talle es fino. "Ocho" es la figura perfecta por excelencia.

Consejo:
Considerada como ideal, a esta figura puede permitirse todo. En efecto, los consejos dados  para otras cuerpos se refieren a un fin: acercarse al "ocho " y  al "reloj de arena ". ¡Entonces las afortunadas, atrévase!

 

Figura "Reloj de Arena"
Se parece a la figura "ocho ", con la única diferencia  que el talle es un poco menos marcado y que la silueta es un poco más musculosa. Las formas son menos abundantes. Es la silueta de Gisele Bündchen y Halle Berry, Salma Hayek.

Consejo:
Esta figura es considerada también como ideal. Las mujeres con tal figura pueden permitirse todo sabiendo que deben, en todos los casos, tener en cuenta su talle.

Figura  de  "Piramide"
La figura pirámide es la  más común: los hombros son estrechos y el resto del cuerpo se ensancha hacia abajo. Es la figura de la bomba latina Jennifer Lopez, Shakira.


Consejo:
Darle más importancia a los hombros y  esconder las caderas. Escoja chaquetas con panqueques (está de moda), cuellos en "V" y cuellos bote. Evite las faldas trapecios y prefiera las faldas rectas. Los pantalones derechos ó rectos en tela  fluida son un privilegio que puede usar. Los jerseys, un poco largos, adornados de un cinturón son perfectos así como los vestidos de corte imperio.

Figura  de "Piramide Inversa"

Bastante masculina, la figura de tipo " pirámide invertida " se caracteriza por hombros anchos y caderas menudas. Es el caso, por ejemplo, de la princesa Stéphanie de Monaco, deportista Anna Kournikova, Teri Hatcher, Demi Moore.

Consejo:
Para este tipo de figura, conviene disimular los hombros y darle importancia a las caderas. Opte por Jean's de corte bajo, pantalones anchos tales el baggy y faldas largas a frous-frous. Un trench con entalle  por la cintura, para un toque femenino, quedará muy bien. Evite las cazadoras y las casacas de plumas que tienden a dar volumen a los hombros.

Figura  "Rectangular"
¡Es la figura de París Hilton!, Cameron Díaz, Nicole Kidman. Su tipo es como la forma del rectángulo: sus hombros, su cintura y sus caderas siguen la misma línea. Muy a menudo, las mujeres con un cuerpo longilíneo tienen un pecho más bien menudo y nalgas planas.


Consejo:
Conviene, para este tipo de figura, dar la ilusión de un talle fino. El cuello corazón es perfecto, lo mismo que los  cinturones anchos y las faldas de forma trapecio que vuelven al talle visible. Hay que tomar nota que un pantacourt dará un toque un poco más femenino a la silueta.

Figura  "Redonda"
Las mujeres  con el talle poco marcado, tienen una silueta llamada redonda. Sus redondeces son repartidas así sobre todo su cuerpo, lo que es el caso de la cantante Chimène Badi y de la actriz Liv Tyler.


Consejo:
Para esconder las redondeces, prefiera las telas  fluidas a las telas stretch que moldean el cuerpo. Prefiera las túnicas, los camisones con movimiento, los vaqueros rectos. Finalmente, si los colores oscuros permiten afinar la silueta, esto no significa que el color negro sea de rigor.

Figura  "Oval"

La  figura  llamada "oval " es  relativamente  similar a  la "pirámide " ya que los hombros son bastante finos. Lo que difiere, son las caderas que son menos anchas. Es por ejemplo la silueta de la actriz Ingrid Chauvin.

Consejo:

Dar volumen a los hombros y disimular ligeramente las caderas son ambos aspectos que hay que tomar en cuenta. Para borrar estos pequeños defectos, prefiera  los jerseys con  gran cuello, las  cazadoras  con  capucha,  las  chaquetas  entalladas,  los pantalones sin bolsillo así como las faldas derechas.

¿Cual es tu figura?

 

Fuente: Haute Couture

Ensalada rara...

 

En Navidad nos fuimos a la casa de mi hermana y la mamita de Renancillo (mi cuñado) llevo una ensalada que me ṕarecio esṕectacular, es esta:

ENSALADA DE MASHMALLOWS

 

Se prepara con 1 o 2 horas de anticipación, para aproximadamente 10 personas.

1 taza apio picado

2 tazas zanahoria rallada

100 gr pasas enteras morenas

100 gr pecanas trituradas

2 latas pi;a en conserva escurrida

1 bolsa crema de leche

1 bolsa mashmallows

Se ponen los ingredientes por capas, se ponen los mashmallows y al final se pone la crema de leche y se deja reposar.

Y se me dio ṕor hacerlo, me salio medio raro... medio ṕicosito... y resulta que mi emṕleada me dijo que el ṕoro era aṕio!!!... monguita no?? T_T

Mi Cumṕle...

 Ayer me entere que el bautizo de mi sobrinito Mateo es el 11 de setiembre... osea... en mi cumṕle... lo mas gracioso es que mi hermana le ṕregunta a mi mami si ṕueden hacerlo y no a mi... mi mami dice normal y yo me entero cuando ya esta decidido...

Leer el lado ṕositivo ṕrimero y desṕues el lado negativo del mismo renglón... 

La música clásica y yo

Cuando era chiquita, mis primos tenían un órgano y otro un piano, solo llegamos a usar el órgano con el cual los 5 (3 primos, mi hermana Jimena y yo) tomábamos clases, yo tengo habilidad con las manos, pero jamas he tenido oído para estas cosas, por mas que siempre me atrajo y me gusto, no me sale... Jime siempre tubo oído para estas cosas, saca melodías, canta y todo eso, al parecer en ese entonces le gustaba bastante, había la publicidad de un piano portátil, Jime con sus ahorros (dinero que nos daban nuestros padres para comprarnos algo en el recreo... Increíble lo ahorrativa que es ella, caminaba por no gastar 50 centavos del micro... *a ella no le gusta caminar* y no compraba nada en los recreos *gorreaba de sus amigos*) se lo compro el piano portátil que resulto no servir mucho... se malogro al poco tiempo (pobeshita mi hermanita... T_T).  Ahora... no me acuerdo de como tocarlo... pero me gusta escucharla...

Hace tiempo vi un anime que se llama "La Corda D'oro" en donde el trama se centra en una chica que le dan un violín mágico, con el cual ella podía tocar como si supiera y entra en un concurso de música, en ponían canciones de un montón de artistas famosos Bach, Chopin, Albinoni, Paganini, Grieg, Saint Saens, Mendelssohn, Wienavsky, Pachelbel, etc.  La musica centrada en violin, piano, flauta traversa, chelo, oboe y trompeta, es muy interesante la historia... A mi me gusta la música clásica pero Gracias a este anime, descubrí que me encanta el sonido del violín, por las melodías que hacían a mi corazón vibrar en especial Canon de Pachelbel...

Si me gusta tanto en grabaciones... ya me imagino cuanto me gustara en vivo...

Un lindo violín...

Johann Christoph Pachelbel (* 1 de septiembre 1653 - † 9 de marzo 1706) compositor y organista alemán del periodo barroco. Se cuenta entre los más importantes músicos de la generación anterior a Johann Sebastian Bach, de cuyo padre fue amigo. Entre sus numerosas composiciones hay que mencionar su célebre Canon en Re mayor, escrito para tres violines y bajo continuo, obra que ha sido objeto de numerosas grabaciones.


La primera melodía es Canon en cajita de música, que linda, yo la quiero!!!... es hermosa!!!... <3